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居家期间,如何远离“新冠”病毒

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来源:九和农业| 作者:小九| 时间:2020-02-07

一次席卷全国的新冠病毒

让这个春节假期无限期延长

不能外出工作的你我

宅家除了关注疫情外

还需调整好日常的作息

静待春暖花开,疫情过去

那居家期间应该注意哪些细节呢

小九给大家以下建议:

1.尽量不外出活动。不到人员密集的公共场所活动,尤其是相对封闭、空气流动差的场所,例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头和展览馆等。

2.做好个人防护和手卫生。家庭置备体温计、口罩、家用消毒用品等物品。未接触过疑似或确诊患者且外观完好、无异味或脏污的口罩,回家后可放置于居室通风干燥处,以备下次使用。需要丢弃的口罩,按照生活垃圾分类的要求处理。随时保持手卫生,从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用免洗洗手液。不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住口鼻。

3.保持良好的生活习惯。居室整洁,勤开窗,经常通风,定时消毒。平衡膳食,均衡营养,适度运动,充分休息。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。

4.主动做好个人与家庭成员的健康监测,自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。

5.若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状,应根据病情,及时到医疗机构就诊。

另外,最新消息研究发现,家门把手上首次检测出病毒核酸。这也意味着新冠病毒的传播又多了新的渠道。那么在居家生活中有哪些消毒方式?我们有哪些预防措施可以做呢?

病毒感染途径

对于病毒的预防工作应当建立在了解的基础上,首先我们就来看看。病毒到底是通过什么方式感染的。

新冠病毒是通过黏膜细胞上的受体进入身体的,除此之外的接触并不会感染。而我们身体器官中暴露在外的黏膜有几处,嘴唇、口腔、眼皮、鼻腔。也就是说我们要做的防护就是阻止病毒接触这些地方。

这些地方与外界的接触渠道主要是手和空气中的飞沫。我们习惯用手揉眼睛、抠鼻子等,都会让手上的细菌接触到黏膜,另外病毒会在空气中漂浮形成的气溶胶,通过呼吸造成传染。

所以预防新冠病毒最有效的方式,还是以防护为主,消毒为辅,防护的最有效方法就是勤洗手戴口罩,防止病毒通过黏膜造成传染。

消毒范围

如上文所述,消毒范围主要有两大部分,第一块是主要的手部消毒以阻断病菌与手、口、眼、鼻的接触渠道,第二块居家环境的消毒是比较次要的,包括衣物、门把手、马桶等等。

1.手部消毒

外出回家时,使用温水加肥皂冲洗20秒以上即可。

2.环境消毒

首先早中晚开窗通风15~30分钟;

其次也可以给经常使用的物体表面进行消毒,比如钥匙、手机、桌面、门把手、开关等等

如果家里有高危亲属或者病人;

要做环境和空气消毒。

消毒产品的选择

在选择消毒产品时小伙伴们需要注意的是,有些产品中的消毒成分并不能消灭新冠病毒

根据各大疾病防控中心发布的指南,明确对新冠病毒有效的成分有以下几种:

含氯类:如 84 消毒液(主要成分次氯酸钠)、漂白粉(主要成分次氯酸钠)、二氧化氯泡腾片;

酒精类:各机构指南中提到的有效浓度略有不同,但都在 60~80% 之间,目前广泛认可的是 75% 浓度,包括含酒精成分的免洗洗手液、酒精棉片等;

季铵盐类:如含季铵盐成分的消毒湿巾、消毒液等。

84消毒液、漂白粉等具有一定刺激性,小伙伴们一定要戴好手套按照说明书使用。另外,手部消毒最好使用酒精。

最后希望大家都能安全健康的度过特殊时期!

研究表明,文冠树树叶、果实中含有大量能抗炎抗病毒的元素。居家期间,文冠树籽油烹饪的可口饭菜,让家庭充满温馨和抵抗力,而一杯杯浓浓的文冠树茶,也让居家的日子充满了禅意和健康。

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